Beschreibung

Ein gesunder Rücken ist die Basis für einen aktiven und beschwerdefreien Alltag. In diesem Kurs steht die gezielte Kräftigung und Mobilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern wir Beweglichkeit, Körperhaltung und Stabilität und stärken dabei insbesondere die Muskulatur, die unsere Wirbelsäule im Alltag unterstützt. Ergänzt wird das Training durch Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannung. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun, Verspannungen vorbeugen und ihre Rumpfmuskulatur nachhaltig stärken möchten – unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel.